OBS - eBook
Claus Dalton Gawin er Zenterapeut og Sensei. Han har bygget bro imellem ZEN og den vestlige psykoterapi med sin forrige bog om Zenterapi.
Claus Dalton Gawin har med sin fortolkning af Míndfulness formået at få nogle nye indgangsvinkler frem samtidig med, at han er tro mod Zen.
Bogen behandler alle aspekter omkring, hvordan Zen opfatter selvet hos personen i forhold til stressreduktion samt forebyggelse af tilbagevendende depressioner.
De relationer der gør os til demennesker vi er bliver forklaret udførligt og betingelser for selvudvikling i Mindfulness bliver grundigt behandlet.
Bogen er en lærebog for alle, der ønsker at sætte sig ind i Mindfulness, enten for at vide mere om emnet eller fordi man ønsker en indgangsvinkel til, hvordan man agerer ved at udøve Mindfulness.
Bogen indeholder fortolkninger fra Zen om forklaringen af Mindfulness begrebet set i vestligt perspektiv og fremført på en måde, der får læseren til at reflektere over de forskellige indgangsvinkler i Mindfulness.